Göbek Bölgesinden Kilo Alanların Bilmesi Gereken 9 Besin! Yeşil Çay ve Biberiye Ortalama bir insanın günlük kalori ihtiyacı 2000'dir. Bazen çok daha fazla kalori aldığımızda oluyor. Bunlardan kurtulmak için ise biberiye ve yesil çay ideal.Günde 2 bardak biberiye çayı 100 kalori yaktırırken, yeşil çay 150 kalori yaktırıyor.